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Controlan el nivel de ansiedad y el movimiento. Su sobreactividad se asocia con el pánico y el miedo. Libro Cambia Tu Cerebro Cambia Tu Vida Daniel Amen Pdf

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Amen detectó que el cíngulo (parte del cerebro que nos ayuda a cambiar de foco) se atasca en pensamientos negativos. Su solución es la "Técnica de la sobra mental": Cuando te sorprendas pensando en una ofensa, interrumpe el pensamiento diciendo en alto "¡Sobra!" (o "¡Stop!"), luego respira profundo y redirige tu atención a algo placentero. This article is for informational purposes only and